Pasos para controlar la ira

1- Detente

2- Cálmate de la manera que mejor te funcione (puedes ir a ver pájaros, hacer ejercicio, acostarte con un cadáver, se original!).

3- Piensa por qué estás enojado.

4- Si estás enojado contigo mismo, trata de pensar como puedes evitar hacer eso de nuevo. O quizá tienes personalidad múltiple.

5- Si estás enojado con alguien más, trata de arreglar las cosas hablando con esa persona.

6- Si no puedes hablar con él, trata de que alguien funcione como intermediario.

7- Si no puedes superar tu ira, háblalo con alguien más.

8- Si alguien está enojado contigo y tienes miedo de que te lastimen, huye y encuentra a alguien que te ayude.

9- Si crees que la persona que podría ayudarte también podría querer hacerte daño, escóndete en un armario y espera a que lleguen tus padres.

10- Si crees que tus padres en realidad son quienes te quieren lastimar, agarra un objeto punzocortante y sigue esperando.

=D

De la guía de los pasos para superar la ira de los niños.